Đẹp Từ Thiên Nhiên - Theo kinh nghiệm của y học cô truyền, các thuốc cố công dụng làm đẹp được chia thành nhiều nhóm hhảc nhau, trong đó cố nhóm thuốc làm nhuận và trắng da, Để bảo tồn và làm đẹp da mặt, có thể dùng thuốc uống, (dược thảo), ăn (thực dưỡng), thuốc đắp, thuốc bôi (diện phu liệu pháp), xoa bóp (masage) da mặt...
 |
| Đông y làm đẹp da mặt |
THUỐC UỐNG, ĂN
• Hạt sen 30g, khiếm thực (củ súng) 30g, ý dĩ 50g, viên quế (nhãn nhục) 8g, lượng mật ong vừa phải. Cho nước vào nấu 1 tiếng đồng hồ thì ăn.
Công dụng: Làm mất nếp nhăn, da trắng đẹp mịn. Có thể dùng thường xuyên (Phụ nữ dược thiện).
• Đương quy, vừng đen mỗi thứ 20g, một ít đường đỏ. Đem đương quy, vừng đen sao chín, nghiền thành bột ngào với đường đỏ, quấy đều Sau khi ăn cơm ăn một thìa, mỗi ngày 3 lần, ăn liên tục 2 tháng.
Công dụng: Tư âm bổ huyết, da mịn sắc đẹp, mặt hồng hào, tóc rụng mọc lại (Gia đình trị liệu hữu hiệu thiên phương).
• Đào nhân 10 hạt, đậu nành 300g, bạch cập lOg, gạo nếp 50g, đường trắng 25g.
Đầu tiên đem đậu và bạch cập sao chín, tán thành bột. Bỏ nhân hạt đào vào, đổ nước sôi vào ngâm 5 phút. Sau đó trộn lẫn nhân hạt đào với gạo nếp đã ngâm một đêm, dùng chày giã nhỏ, đựng trong chậu sành cho vào 5-6 chén nước, sau khi đã ngâm kỹ, dùng vải màn lọc. Lấy nước gạo đã lọc cho vào nồi, cho thêm 3 chén nước, rồi cho bột đậu và bạch cập vào nồi, cho đường vào, nấu thành cháo, để dùng hàng ngày.
Công dụng: Thông kinh dưỡng vinh, ích huyết. Uống thường xuyên bảo đảm sắc mặt lúc nào cũng hồng hào bóng loáng (Thiên phương đại toàn).
• Hoa đào không kể nhiều ít. Tháng 3 hoa đào sắp nở hái về, phơi khô trong mát, nghiền nhỏ thành bột, mỗi lần uống 6 - 9g bằng nước cháo mỗi ngày 3 lần.
Công dụng: Hoạt huyết, sắc tươi, mặt đẹp (Thái bình thánh huệ phương).
• Sữa bò 250g, nước gừng sống 120g, Phục linh 15g, Nhân sâm 15g. Nghiền Nhân sâm và Phục linh thành bột. Nấu chín nước gừng và sữa bò, cho vào ít bột hồ tiêu cùng bột Nhân sâm và Phục linh quấy đều cho chín thành cao, viên thành viên bằng hạt đậu. Mỗi lần uống 20 viên bằng nước sôi nguội, ngày uống 3 lần.
Công dụng: Khai vị bổ tỳ, mịn da đẹp sắc (Thảnh tế tổng lục).
• Táo đỏ 50g, gạo nếp 90g, cúc hoa 15g. Cho lượng nước vừa phải, nấu chín đặc lại thì ăn.
Cồng dụng: Giữ nhan sắc, ăn thường xuyên da mặt mịn và hồng (Phụ nữ dược thiện).
• Đậu nành 500g, táo đỏ 30 quả. Nấu đậu chín bỏ vỏ, quấy nhuyễn. Táo đỏ nấu chín bỏ hột, trộn hai thứ với nhau thành bánh, cho mật ong vào đun cách thủy 10 phút là được.
Công dụng: Bổ khí dưỡng huyết, sắc mặt hồng tươi, thích hợp với người mệt mỏi không có sức, người trung niên mặt xanh, già lão (Bách bệnh trị liệu diệu phương).
• Hạt bí đao 560g, vỏ liễu bạch dương 280g, hoa đào 560g. Nghiền thuốc thành bột, rây cho mịn Nếu muốn sắc mặt hồng cho thêm hoa đào cũng được, nếu muốn sắc mặt trắng cho thêm hạt bí đao. Mỗi lần uống kết họp với rượu, ngày uống 3 lần.
Công dụng. Trừ phong hoạt huyết, mặt mũi tươi tắn (Phổ tế phương).
• Sơn tra sống 500g, mật ong 200g. Sơn tra bỏ tai và hạt, nấu chín, lúc sắp cạn cho mật ong vào, nhỏ lửa nấu đặc như keo. uống thường xuyên.
Công dụng: Thân thể khỏe mạnh, sắc mặt tươi nhuận (Bách bệnh trị liệu diệu phương).
• Hồ lô ba (quả bầu), Táo tây mỗi thứ 1/2 quả, rau thơm 20g, một ít chanh. Cho vào máy ép lấy nước uống.
Công dụng: Giữ dung nhan đẹp. uống lâu có thể làm da dần biến thành da non (Phụ khoa ẩm thực liệu pháp).
• Ý dĩ 500g, mật ong vừa phải. Nghiền ý dĩ thành bột, cất trong lọ. Mỗi lần trước khi ăn cơm chừng 1/2 giờ -1 giờ lấy lOg ý dĩ quấy thành chè, cho mật ong vào. Ăn liên tục trong 6 tháng.
Công dụng: Da non sắc đẹp. Có thể biến da thô ráp thành da mõ màng, dung mạo xinh tươi (Phụ khoa ẩm thực liệu pháp).
• Hà thủ ô chế 30g, gạo nếp 60g, táo 5 quẩ,‘ đường đỏ một ít. Dùng cật nứa cạo vỏ Hà thủ ô, cắt thành miếng, nấu chín lấy nước đặc lọc sạch; Dùng gạo nếp, táo cho vào nồi nấu cháo với nước
Hà thủ ô, khi sắp chín cho đường vào, sôi vài lần là được. Ăn khu đói, lúc nào ăn cũng được.
Công dụng: Bổ khí huyết, bổ can thận, đen râu tóc, nhan sắc đẹp (Tôn sinh bát tiên).
THUỐC ĐẮP, THUỐC BÔI
• Cà chua, mật ong. Rửa sạch cà chua, dầm nát, dùng vải màn lọc lấy nước, cho vào ít mật ong quấy đều, xoa lên mặt và da, 2 ngày 1 lần.
Công dụng: Da non mềm sắc mặt đẹp. Xoa lâu dài có thể làm da nhuận bóng, nõn nà, trắng tinh, phòng ngừa già lão (Thiên phương đại toàn).
• Hoa đào, hoa Sen và hoa Phù dung lượng bằng nhau. Mùa xuân lấy hoa đào, mùa hè lấy hoa sen, mùa thu lấy hoa phù dung, ba thứ rửa sạch, phơi hoặc sấy khô rồi đem tán thành bột thật mịn, đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi tối, trước khi đi ngủ lấy lượng bột thuốc vừa đủ hòa với mật ong thành chất lỏng sền sệt rồi thoa đều lên da mặt thành một màng mỏng, để chừng 60 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch.
Công dụng: Thanh nhiệt tiêu viêm, hoạt huyết hóa ứ, làm cho da trắng mềm và ẩm, làm chậm quá trình lão hóa da và phòng chống các vết nhăn (Phổ tế phương).
• Đào nhân 280g. Bóc vỏ đào nhân, nấu nước cháo gạo cho đào nhân vào cùng nghiền cho đến khi đào nhân hoàn toàn nhuyễn thành hồ mới thôi, lọc lấy nước, cất dùng dần. Dùng chất nước này hâm nóng lên rửa mặt, sáng tối 1 lần.
Công dụng: Hoạt huyết phá ứ, nhuận da trắng mặt (Bản thảo cương mục).
• Lá dâu, hái vào mùa đông, không kẹ nhiều ít. Sắc nước lá dâu đặc, lọc sạch cất vào bình. Sáng dậy lấy 30ml nước lá dâu hòa vào nước ấm rửa mặt.
Công dụng: Khu phong thanh nhiệt, làm đẹp nhan sắc (Nghiệm phương tân biên).
• Bạch phục linh lượng vừa đủ, sấy khô, nghiền thành bột thật mịn. Mỗi tối, trước khi đi ngủ lấy một lượng bột thuốc vừa đủ hòa đều với lòng trắng trứng gà thành dạng hồ rồi thoa đều lên mặt thành một màng mỏng, sáng hôm sau rửa sạch bằng nước ấm. Cũng có thể dùng mật ong đểthay lòng trắng trứng.
Công dụng: Dưỡng da và làm trắng da, chủ trị chứng nám mặt và tàn nhang (Phổ tế phương).
• Thiên môn số lượng tùy ý. Hòa với mật ngào nát, cất dùng dần. Buổi tối trước khi ngủ bôi lên mặt.
Công dụng: Nhuận da, mặt trắng, tươi tắn (Bách bệnh đan phương đại toàn).
• Hạnh nhân lượng vừa đủ, ngâm nước nóng, bỏ vỏ, giã hoặc xay thật nhuyễn rồi trộn đều với lòng trắng trứng gà thành dạng cao lỏng, cho vào lọ bịt kín dùng dần. Mỗi tối, trước khi ngủ, dùng cao thuốc này thoa đều lên mặt thành một màng mỏng, sau chừng 2-3 giờ thì dùng nước ấm rửa sạch.
Công dụng: Hoạt huyết hóa ứ, nhuận da, làm da trắng mịn, giảm nhăn, phòng chống tàn nhang và trứng cá (Tiểu phẩm phương).
• Chuối tiêu 1/2 quả, một ít sữa tươi. Chuối tiêu bỏ vỏ ngào nát, xoa lên mặt, 20 phút sau dùng sữa bò rửa sạch, mỗi tuần 2-3 lần.
Công dụng: Da non, sắc đẹp (Thiên phương đại toàn).
• Trứng gà mới đẻ 1 quả, mật ong một thìa. Đập vỡ trứng lấy lòng ưắng quấy cho sủi bọt, cho mật ong vào, quấy đều. Dùng chổi mềm quét lên da, chờ khô, dùng nước rửa sạch, mỗi tuần 2 lần.
Công dụng: Dưỡng da, nhuận da, làm mất vết nhăn.
Nêu da dâu cho thêm 1 thìa nước chanh (Thanh xuân mỹ dung).
Có thể dùng trứng gà, mật ong, bột mì và dầu thực vật làm thành bột thuốc nhão để đắp mặt dưới dạng mặt nạ.
• Lòng trắng trứng gà 1 quả, sữa chua 3 thìa, mật ong 1 thìa. Cho 3 thứ quấy đều, bôi lên mặt, 10 phút sau dùng nước lạnh rửa sạch.
Công dụng: Sạch da, đẹp sắc. Da dầu dùng càng tốt (Bách bệnh trị liệu diệu phương).
• Nước chanh 50ml, bột mì 3 thìa. Hòa nước với nước chanh (nước gấp 2 lần) trộn với bột mì thanh cao. Rửa sạch mặt, bôi cao này lên mặt, 30 phút sau lau sạch.
Công dụng: Nhuận da, mặt trắng, khỏi nhăn
Ghi chú:
• Các bài thuốc trên, đa số là đơn giản, dễ tìm.
• Một số bài có nhiều vị thuốc bắc, khi dùng những bài này, cần mua ở các hiệu thuốc có uy túi để tránh mua phải thuốc dỏm, thuốc kém chất lượng... có thể gây phương hại cho da mặt.
• Dù thuốc thiên nhiên ít gây kích ứng nhưng tốt nhất, trước khi dùng, nên bôi một ít thử lên mặt trong cẳng tay xem thử có phản ứng hay không (ít nhất khoảng 30 phút). Nếu không có phản ứng nổi đỏ, ngứa, có thể bôi lên mặt.
• Những ngày đầu bôi lượng thuốc ít (mỏng), với thời gian ít (để theo dõi sự đáp ứng của cơ thể), sau đó mới tăng dần cả lượng thuốc và thời gian lên.
Gần đây, nhiều người ri tai nhau mua những gói thuốc được coi là thuốc làm đẹp của Đông y với ý nghĩ rằng thuốc Đông y không có hại, đắp lên mặt thoải mái. Thế nhưng, nhiều người dùng nhừng loại thuốc đó đã phải đi khám và điều trị ở bệnh viện Da liễu vì bị dị ứng, nổi mẩn đỏ, đau rát...
Khi mua các loại thuốc đông y trôi nổi trên thị trường, khó có thể biết trong những gói thuốc không nhãn mác đó gồm có các thành phần nào, liều lượng của mỗi thành phần đó là bao nhiêu. Vì vậy khó mà biết được thuốc đó có gây dị ứng hay tác hại nào khác cho da hay không. Việc dùng thuốc đông y để uống hay đắp mặt đều phải sử dụng theo đúng liều lượng và tùy từng loại da. Neu muốn dùng thuốc đông y để làm mặt nạ đắp, tốt nhất nên gặp thầy thuốc để được chỉ dẫn cụ thể, không nên tự ý mua về sử dụng.
XOA BÓP
Xoa bóp theo phương pháp của y học cổ truyền là một trong những biện pháp chống lão hóa da khá hữu hiệu.
Xoa bóp có thể làm cho huyết mạch được lưu thông, quá trình chuyển hóa da được cải thiện, độ ẩm và tính trơn nhuận được nâng cao.
Xoa bóp còn tác động lên hệ thống kinh lạc và huyệt vị chằng chịt huy động tối đa các nhân tố trong cơ thể, điều chỉnh chức năng của hệ thống thần kinh và nội tiết làm cho da đẹp lên và sức khỏe chung cũng được cải thiện.
Cách xoa bóp mặt đơn giản như sau:
Trước hết, xát hai bàn tay vào nhau cho ấm rồi nhắm mắt, xát mạnh hai bàn tay dọc theo sống mũi từ dưới cằm lên trán, vòng ra hai bên thái dương xuống gò má rồi trở lại cằm, làm như vậy 10 lần.
Tiếp theo dùng 3 ngón tay khép lại vuốt tò giữa trán ra hai bên.
Dùng ngón cái và ngón trỏ xoa vòng quanh mắt từ khóe trong vòng lên trên rồi ra khóe ngoài và ngược lại.
Mỗi ngày có thể thực hành 2 lần, thao tác xoa bóp nên mềm mại, không dùng lực quá mạnh. Trước khi xoa bóp, rửa sạch da mặt bằng nước ấm, tốt nhất dùng nước ấm có pha thêm một chút nước cốt chanh tươi. Sau khi xoa bóp, có thể dùng nước ép một số loại rau quả như lê, táo, củ cải, dưa chuột, cà chua, lô hội, củ đậu... thoa đều lên da mặt để làm tăng hiệu quả của phương pháp.
Lương y Hoàng Duy Tân
