 |
| Nước ép rau quả với sắc đẹp |
Nguyên liệu và số lượng cần như sau:
Bưởi 1/3 trái
Cà chua 1 trái
Mật ong 1 muỗng canh
Đường cát trắng số lượng vừa đủ
Nước lọc số lượng vừa đủ
Cách pha chế: Bưởi gọt vỏ, bỏ cùi trắng, tách múi, bỏ hạt, tách thành các tép nhỏ. Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, cắt thành từng miếng. Cho các tép bưởi và các miếng cà chua vào máy xay sinh tố, cho thêm mật ong, đường cát trắng và nước lọc vào khuấy cho thật tan đều. Sau đó đổ ra ly và dùng mỗi ngày từ 1-2 ly.
Bưởi 1 trái
Cam 1 trái
Nước cốt trái chanh 15ml
Mật ong 1 muỗng canh
Cách pha chế: Gọt vỏ bưởi và cam, tách thành múi, bỏ xơ và tách riêng các tép bưởi, tép cam. Cho bưởi và cam vào máy xay sinh tố xay thành nước, sau đó cho nước cốt trái chanh và mật ong vào khuấy thật đều. Sau đó đổ hỗn hợp nước sinh tố ra ly. Mỗi ngày có thể uống từ 1-3 ly như một thức uống giải khát có tác dụng giúp tẩy sạch các tế bào da chế, chống da bị nhăn, làm làn da trở nên mịn màng hơn.
Bưởi 1 trái
Nước ép trải thơm 100g
Búp trà xanh lượng vừa đủ
Mật ong lượng vừa đủ
Nước lọc lượng vừa đủ
Cách pha chế : Bưởi gọt vỏ và tách múi, lấy tép. Sau đó cho vào máy xay sinh tố ép thành nước. Cho bưởi và trà xanh vào ly, đổ nước lọc vào khuấy thật đều. Đổ nước ép trái bưởi, nước ép trái thom vào ly nước trà xanh, cho thêm mật ong, khuấy đều là có thể uống như vậy 1-2 ly ừong ngày, giúp tẩy sạch các tế bào da chết, giúp làn da mịn màng.
Bưởi ½ trái
Quýt 2 trái
Chanh 1 trái
Nước đá xay nhỏ lượng vừa đủ
Cách pha chế: Chanh rửa sạch, cắt thành múi nhỏ, bỏ hạt. Gọt vỏ bưởi, quít, bỏ hạt, tách thành những múi nhỏ... Cho chanh, bưởi và quít vào máy xay sinh tố xay thành nước, đổ vào ly, cho nước đá vào khuấy thật đều. Nếu muốn cho làn da sạch, thật mịn, mỗi ngày uống 2 ly sau mỗi bữa ăn chính.
Bưởi đào 1 trái
Cam ½ trái
Thức uổng amino acid 150ml
Nước đá cục lượng vừa đủ
Cách pha chế: Bưởi đào, cam rửa sạch, tách thành những múi nhỏ, bỏ vỏ và hạt, lấy tép bưởi để dùng. Cho bưởi đào và cam vào máy xay sinh tố, cho amino acid và nước đá cục vào đánh thật đều lên, đổ hỗn họp nước sinh tố ra ly. uống mồi ngày 1-2 ly sinh tố bưởi đào-cam, sẽ có được làn da hồng hào mịn màng, đồng thời tẩy sạch cách tế bào da chế.
Nướp ép thúc đẩy sự tuần hoàn máu giúp cho làn da hồng hào, giúp da tăng tính co dãn (đàn hồi), làm căng da...
Cam 2 trái
Chanh ½ trái
Bưởi đào 1 trái
Nước đá cục lượng vừa đủ
Cách pha chế: Gọt vỏ, tách múi, bóc vỏ, bỏ hạt cam và bưởi. Cho cam bưởi đào và chanh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đổ hỗn hợp nước sinh tố ra ly và uống trung bình mỗi ngày 1-2 ly sau khi ăn sáng và sau khi ăn tnra.
Nước ép làm giảm tàn nhang, giúp làn da trở nên mịn màng, giúp tóc sạch gàu, bóng mượt
Chanh 1/2 trái
Lô hội (Nha đam) 50g
Nước Lô hội 30ml
Dưa lê 1/3 trái
Trái lê 1/2 trái
Nước tỉnh khiết lượng vừa đủ
Cách pha chế: Đem dưa lê gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng. Trái lê rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Lô hội rửa sạch, cắt miếng. Cho dưa lê, lê, lô hội vào máy xay sinh tố, cho nước tinh khiết, nước lô hội vào đánh tan, đổ ra ly. Dùng mỗi ngày 1- 2 ly sau mỗi bữa ăn chính với tác dụng giúp tóc bóng mượt, sạch gàu, làn da căng mịn.
Chanh ½ trái
Dưa lê 1/3 trái
Cần tây ¼ cây
Nho 10 trái
Nước tinh khiết lượng vừa đủ
Cách pha chế: Dưa lê gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng. Lặt cần tây rửa sạch, bỏ xơ già, cắt khúc. Nho rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hạt. Cho dưa lê, cần tây, chanh và nho vào máy ép sinh tố, cho nước tinh khiết vào đánh tan. Mỗi ngày uống tò 2-3 ly làm một thứ nước giải khát với tác dụng giúp cho tóc bóng mượt, sạch gàu.
Nước ép làm mát, mịn da, se lỗ chân lông, giúp làn da mềm ẩm, trẻ hóa làn da
Dưa leo 1 trái
Khế 1 trái
Trái thơm 1OOg
Nước cốt trái chanh 15g
Đường cát trắng Lượng vừa đủ
Nước lọc tinh khiết 300ml
Cách pha chế: Khế rửa sạch, thơm gọt bỏ vỏ, cắt thành các miếng nhỏ, Dưa leo rửa sạch, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cho dưa leo, khế, thơm vào máy xay sinh tố, cho thêm nước cốt trái chanh, đường cát ừắng và khoảng 200ml nước lọc tinh khiết vào xay nhuyễn. Sau đó đổ phần nước lọc còn lại vào, khuấy đều lên. Đổ hỗn hợp nước sinh tố ra ly. Muốn có làn da mềm ẩm, mịn màng, hồng hào, mỗi ngày sau bữa ăn sáng uống 1 ly, sau bữa ăn trưa uống 1 ly nữa với tác dụng vừa bổ dưỡng cho toàn cơ thể vừa giúp làm đẹp làn da mịn màng và mái tóc luôn óng ả, không bị chẻ gãy.
BS. Phạm Khắc Trí - Nguyễn Thị Phương Hiền - Chuyên gia ẩm thực
